Muhammd Ilham, M.Psi., Psikolog/Dosen Psikologi Universitas Jambi
Hampir setiap hari kita mendengar keluhan yang sama. Guru mengeluhkan siswa yang tidak fokus belajar karena sibuk bermain ponsel. Orang tua frustrasi karena anak sulit melepaskan gadget bahkan saat makan bersama. Di sisi lain, sekolah justru semakin banyak menggunakan platform digital, tugas daring, dan aplikasi pembelajaran. Situasi ini memunculkan sebuah pertanyaan yang sering disederhanakan: apakah gadget adalah penyebab menurunnya kualitas belajar siswa?
Jawaban saya: tidak sesederhana itu.
Persoalan utama bukan terletak pada gadget, melainkan pada cara kita memahami hubungan antara teknologi, perkembangan psikologis anak, dan sistem pendidikan yang belum siap menghadapi perubahan zaman.
Kesalahan Besar: Menjadikan Gadget Sebagai Kambing Hitam
Ketika nilai akademik menurun, perhatian siswa mudah teralihkan, atau motivasi belajar melemah, gadget hampir selalu menjadi terdakwa utama. Padahal dari sudut pandang psikologi pendidikan, perilaku belajar dipengaruhi oleh banyak faktor yang saling berkaitan: motivasi intrinsik, regulasi diri, lingkungan keluarga, kualitas pengajaran, hubungan dengan guru, kesehatan mental, hingga karakteristik perkembangan otak.
Menyalahkan gadget semata justru membuat kita mengabaikan akar persoalan.
Bayangkan seorang siswa yang menghabiskan lima jam sehari bermain media sosial. Pertanyaannya bukan sekadar “mengapa ia bermain gadget?”, tetapi “mengapa dunia digital terasa jauh lebih menarik dibandingkan ruang kelas?”
Jika pembelajaran masih didominasi ceramah satu arah, minim interaksi, dan hanya menuntut hafalan, maka tidak mengherankan apabila otak remaja lebih memilih lingkungan digital yang menawarkan umpan balik instan, tantangan, penghargaan, dan rasa ingin tahu yang terus dipelihara.
Dengan kata lain, gadget sering kali bukan penyebab utama, tetapi simptom dari sistem belajar yang kurang mampu memenuhi kebutuhan psikologis peserta didik.
Otak Remaja Memang Dirancang Mencari Hal yang Menarik
Secara psikologis, masa remaja merupakan periode ketika sistem penghargaan (reward system) berkembang lebih cepat dibandingkan kemampuan mengendalikan impuls. Inilah sebabnya notifikasi, video pendek, permainan daring, dan media sosial begitu mudah menarik perhatian mereka.
Masalahnya, hampir seluruh aplikasi digital modern dirancang untuk mempertahankan perhatian pengguna selama mungkin. Setiap guliran layar, video berikutnya, atau notifikasi baru memberikan sensasi kebaruan yang memicu rasa ingin tahu.
Sebaliknya, banyak proses belajar di sekolah masih menuntut perhatian berkelanjutan selama puluhan menit tanpa variasi yang berarti.
Dalam kondisi seperti ini, sebenarnya yang sedang berkompetisi bukan hanya guru melawan gadget, melainkan sistem pembelajaran melawan industri teknologi global yang menginvestasikan miliaran dolar untuk merebut perhatian manusia.
Pertanyaannya, apakah adil jika seluruh tanggung jawab dibebankan kepada siswa?
Dampak Nyata yang Tidak Boleh Diabaikan
Walaupun gadget bukan musuh utama, bukan berarti penggunaannya tanpa risiko.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa penggunaan gadget yang tidak terkontrol dapat berkaitan dengan beberapa masalah psikologis dan akademik, seperti:
- menurunnya konsentrasi saat belajar;
- meningkatnya perilaku menunda pekerjaan (procrastination);
- kualitas tidur yang memburuk akibat penggunaan layar pada malam hari;
- meningkatnya kecemasan sosial dan fear of missing out (FOMO);
- berkurangnya interaksi tatap muka;
- penurunan kemampuan mengatur diri (self-regulation);
- ketergantungan terhadap stimulasi instan sehingga aktivitas belajar terasa membosankan.
Namun perlu ditekankan bahwa hubungan tersebut tidak selalu bersifat sebab-akibat secara langsung. Banyak penelitian menunjukkan bahwa faktor keluarga, kualitas pengasuhan, kontrol diri, serta kondisi kesehatan mental turut menentukan apakah penggunaan gadget akan menjadi adaptif atau justru bermasalah.
Artinya, dua siswa dengan durasi penggunaan gadget yang sama dapat menunjukkan hasil belajar yang sangat berbeda karena memiliki kemampuan regulasi diri yang berbeda pula.
Larangan Total Bukan Solusi
Sebagian sekolah menerapkan kebijakan pelarangan total penggunaan ponsel di lingkungan sekolah. Kebijakan ini memang dapat mengurangi distraksi selama jam pelajaran. Namun dari perspektif psikologi pendidikan, pendekatan yang hanya berfokus pada pelarangan memiliki keterbatasan.
Mengapa?
Karena siswa hidup di dunia digital. Setelah pulang sekolah, mereka kembali menggunakan gadget selama berjam-jam. Jika sekolah hanya melarang tanpa membangun kemampuan mengelola penggunaan teknologi secara sehat, maka sekolah sebenarnya hanya menunda masalah, bukan menyelesaikannya.
Kita tidak mungkin mendidik generasi digital dengan pendekatan yang mengabaikan realitas digital.
Yang jauh lebih penting adalah membangun literasi digital psikologis, yaitu kemampuan siswa memahami bagaimana teknologi memengaruhi perhatian, emosi, motivasi, hubungan sosial, dan proses belajar mereka.
Siswa perlu memahami mengapa mereka sulit berhenti menggulir media sosial, mengapa notifikasi terasa begitu menggoda, dan bagaimana mengelola penggunaan teknologi secara sadar.
Peran Orang Tua: Jangan Sekadar Membatasi, Tetapi Menjadi Teladan
Sering kali orang tua meminta anak berhenti bermain gadget, tetapi pada saat yang sama mereka sendiri sibuk melihat layar saat makan bersama atau ketika anak sedang berbicara.
Dalam psikologi perkembangan, anak belajar jauh lebih banyak melalui observasi dibandingkan instruksi verbal.
Sulit mengharapkan anak memiliki kebiasaan digital yang sehat apabila lingkungan keluarga justru menunjukkan pola penggunaan yang tidak terkendali.
Karena itu, aturan penggunaan gadget seharusnya berlaku bagi seluruh anggota keluarga, bukan hanya bagi anak.
Misalnya:
- tidak menggunakan telepon genggam saat makan bersama;
- menyediakan waktu khusus tanpa perangkat digital setiap hari;
- membangun komunikasi tatap muka yang berkualitas;
- mendiskusikan konten digital yang dikonsumsi anak, bukan sekadar mengawasi durasi penggunaannya.
Guru Tidak Lagi Menjadi Satu-Satunya Sumber Pengetahuan
Perubahan besar lainnya adalah bergesernya posisi guru.
Di era internet dan kecerdasan buatan, siswa dapat memperoleh informasi hanya dalam hitungan detik. Oleh karena itu, nilai utama guru tidak lagi terletak pada kemampuan menyampaikan informasi, melainkan membimbing siswa untuk berpikir kritis, mengevaluasi informasi, mengembangkan karakter, serta membangun kemampuan memecahkan masalah.
Apabila pembelajaran masih berpusat pada penyampaian materi yang sebenarnya sudah tersedia di internet, maka siswa akan semakin sulit melihat relevansi kehadiran guru.
Sebaliknya, ketika guru mampu menciptakan diskusi bermakna, pembelajaran kolaboratif, proyek nyata, dan refleksi kritis, maka teknologi justru menjadi alat yang memperkaya proses belajar.
Yang Perlu Kita Khawatirkan Bukan Gadget, Tetapi Hilangnya Kemampuan Mengelola Diri
Isu terbesar dalam pendidikan hari ini sesungguhnya bukan penggunaan gadget, melainkan menurunnya kemampuan mengendalikan perhatian, mengatur emosi, menunda kepuasan, dan mempertahankan fokus terhadap tujuan jangka panjang.
Kemampuan-kemampuan tersebut dikenal sebagai bagian dari self-regulated learning, salah satu prediktor terkuat keberhasilan akademik.
Ironisnya, aspek inilah yang masih relatif kurang mendapat perhatian dalam sistem pendidikan kita. Sekolah lebih banyak mengukur kemampuan mengingat daripada kemampuan mengelola diri.
Padahal, di era banjir informasi, kemampuan mengendalikan perhatian jauh lebih berharga dibandingkan kemampuan menghafal fakta.
Penutup
Perdebatan mengenai gadget sering kali terjebak pada pertanyaan yang keliru: “Bagaimana cara menjauhkan siswa dari gadget?”
Pertanyaan yang lebih relevan adalah: “Bagaimana kita membangun generasi yang mampu menggunakan teknologi secara sehat, produktif, dan bertanggung jawab?”
Teknologi akan terus berkembang. Larangan mungkin memberikan efek sesaat, tetapi pendidikan harus mempersiapkan siswa menghadapi dunia nyata, bukan dunia yang kita harapkan.
Sebagai psikolog pendidikan, saya memandang bahwa keberhasilan pendidikan di era digital tidak ditentukan oleh seberapa jauh siswa dijauhkan dari gadget, melainkan oleh seberapa baik mereka dibekali kemampuan berpikir kritis, regulasi diri, literasi digital, dan ketahanan psikologis. Gadget hanyalah alat. Yang menentukan masa depan anak tetaplah manusia yang menggunakannya—dan orang dewasa yang membimbing mereka.